Мои хорошие. давайте честно: усталость и апатия не уходят, сколько бы мы ни спали. Мы говорим себе: «Я просто ленюсь»… Но это не лень. Это сигнал психики, что что-то пошло не так. Выгорание может появляться из-за работы, отношений, постоянного напряжения или того, что мы сами себе ставим слишком высокие требования. И оно может быть очень […]
Выгорание – это не лень, это сигнал Читать далее »
Самовведение в депрессию начинается с веры в лучшее (как ни странно это звучит). С той самой веры, которая сначала кажется опорой, а потом незаметно превращается в ловушку. «Ну ничего, потерплю», «Скоро станет легче», «Надо просто быть позитивнее», «Я справлюсь сама», «У других хуже», «Это временно» — фразы мягкие, почти утешительные. Они как плед: сначала греют,
Введение в депрессию1 Читать далее »
Самовведение в депрессию начинается с веры в лучшее (как ни странно это звучит). С той самой веры, которая сначала кажется опорой, а потом незаметно превращается в ловушку. «Ну ничего, потерплю», «Скоро станет легче», «Надо просто быть позитивнее», «Я справлюсь сама», «У других хуже», «Это временно» — фразы мягкие, почти утешительные. Они как плед: сначала греют,
Введение в депрессию Читать далее »