МОИ ПРОГРАММЫ
Перезапуск мышления через речь
Программа работает с тем, как вы на самом деле думаете, говорите с собой и создаёте свою реальность (и почему она вам не нравится).
За 4 встречи мы разберём вашу речь, автоматические мысли и внутренние формулировки, которые держат вас в тревоге, обесценивании или тупике. Вы начнёте замечать, как сами себе ставите ограничения, и научитесь менять это на уровне языка и мышления.
Результат:
вы начинаете иначе формулировать мысли, по-другому реагировать на ситуации, уходит часть тревоги и появляется ощущение опоры на себя.
Структура:
4 встречи по 90 минут (раз в неделю), домашние задания между встречами, разбор реальных ситуаций из твоей жизни.
Подходит, если:
вы устали крутиться в одних и тех же мыслях, хотите ясности, уверенности и внутренней опоры, но не понимаете, где именно у вас сбой.
Стоимость: 1600 шекелей
Наставничество с сопровождением
Это формат для тех, кому мало «разобраться». Здесь мы идём в жизнь и меняем поведение в реальных ситуациях.
Вы не остаётесь одни между сессиями. Мы разбираем не теорию, а то, что происходит с вами прямо сейчас: разговоры, конфликты, решения, страхи, откаты.
Результат:
вы не просто понимаете, а начинаете действовать по-другому, выстраивать границы, говорить иначе, принимать решения без постоянных сомнений.
Формат:
индивидуальные встречи + сопровождение в переписке, разбор ситуаций по ходу жизни, поддержка в моменты, когда «накрывает» или вы не знаете, как поступить.
Подходит, если:
ты хочешь реальных изменений, а не разговоров, и готова работать глубже, чем на разовых консультациях.
Варианты: (1 встреча в неделю, поддержка в переписке в течение всего периода, разбор ситуаций)
Стоимость: 2000 шекелей в месяц.
При продлении работы каждый последующий месяц стоимость уменьшается на 300 шекелей. Максимальный срок программы 3 месяца.
Трансформационная игра
«Дом души»
Это не развлечение и не «поиграли и забыли». Это формат, в котором очень быстро вскрывается то, что вы обычно обходите стороной.
Через образы, вопросы и структуру игры вы начинаете видеть свои внутренние конфликты, ограничения и решения, которые когда-то были вам навязаны родителями, школой, социумом, партнёром.
Результат:
ясность в ситуации, понимание, что вас тормозит, и конкретные решения, куда двигаться дальше.
Формат:
индивидуально или в группе, оффлайн или онлайн.
Подходит, если:
вы запутались, стоите в точке выбора, не понимаете, почему всё повторяется, или хотите увидеть свою ситуацию глубже и честнее.
Стоимость: Онлайн 300 шекелей, офлайн — 350
Группа «Границы, самооценка и уверенность в речи»
Вы можете много понимать про себя, но в моменте всё равно молчите, соглашаетесь, терпите или говорите не так, как хотелось бы.
Эта программа про то, как через речь выстроить внутреннюю опору, научиться обозначать себя и перестать подстраиваться там, где это разрушает.
Результат:
вы начинаете говорить спокойнее и увереннее, перестаёте терпеть и замалчивать свои мысли и чувства, учитесь обозначать границы без агрессии и чувства вины.
Формат:
группа до 6–8 человек, 4–6 встреч, раз в неделю. Практика, разбор ситуаций участников, упражнения на речь и мышление.
Подходит, если:
вам сложно отказывать, вы боитесь конфликтов, часто подстраиваетесь под других и потом злитесь на себя.
Стоимость: 1100 шекелей